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高位下拉很牛逼,引体向上就不是一回事儿吗?

时间:2017-12-07 12:42 来源: 作者: 吴博士 点击:

原标题:高位下拉很牛逼,引体向上就不是一回事儿吗?

训练,并不孤单

《一》

【为什么高位下拉我可以做超过体重的重量,可是我引体向上却做不了几个?】

【高位下拉】,靠膝盖的位置是有固定的东西,它的作用是防止身体比重量轻的时候会被重量上升,可以固定住身体。但同时,你拉的时候身体也可以靠它来【借力】。那引体向上就不会借力了吗?我如何可以提升背部的能力呢?我们来分析一下!

《二》

【减肥怎么吃才算健康减,而且又能持续瘦?】

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